14/03/2006

 

 

Test de Horn / test de dépendance psychique

 

On peut distinguer deux types de dépendance vis-à-vis de la cigarette : la dépendance physique qui est estimée par le test de Fagerström et la dépendance psychique. Cette dernière représente le besoin de maintenir ou de retrouver des sensations associées à l’action de fumer : le plaisir, la détente, le bien-être ou, au contraire, l’anxiété, le stress, la tristesse, etc. A cet effet, le test de Horn vous permet de "décrire" votre tabagisme et à identifier les facteurs qui vous poussent à fumer.

 

Question 1 : Je fume pour me donner un coup de fouet

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 2 : Je prend plaisir à tenir et à fumer ma cigarette

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 3 : Tirer sur une cigarette est relaxant

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 4 : J'allume une cigarette quand je suis soucieux

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 5 : Quand je n'ai plus de cigarettes je cours en acheter

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 6 : Je fume avec automatisme

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 7 : Je fume pour me donner du courage

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 8 : Le plaisir, c'est d'abord manipuler ma cigarette

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 9 : Il y a quantité de plaisirs dans l'acte de fumer

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 10 : Je fume quand je suis mal à l'aise

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 11 : Je ne suis pas dans le coup quand je ne fume pas

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 12 : J'allume une cigarette alors qu'une autre brûle dans le cendrier

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 13 : Je fume pour en imposer aux autres

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 14 : J'ai du plaisir à regarder les volutes de fumée

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 15 : Je fume même si je suis détendu

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 16 : Je fume pour oublier quand j'ai le cafard

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 17 : J'ai toujours besoin de manipuler quelque chose

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

Question 18 : J'oublie la cigarette qui est dans ma bouche

Toujours
Souvent
Moyennement
Parfois
Jamais

22:15 Écrit par l'infirmi | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

psycho tabac? Je trouve les questions très pertinentes. A méditer.

Écrit par : fran | 26/03/2006

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