26/03/2006

aprés l'arret du tabac

• Au bout d'un jour
Le monoxyde de carbone issu de la fumée est presque éliminée. La pression sanguine et le rythme cardiaque redeviennent normales. La toux est plus forte, c'est bon signe ! Vos poumons se décrassent.Votre organisme va être mieux oxygéné.

• Dès la première semaine
L'activité physique et respirer deviennent plus facile. Le goût revient et les aliments ont une nouvelle saveur. L'odorat s'affine.

• Après les 15 premiers jours
L'équilibre nerveux et le sommeil sont bien meilleurs.

• Le premier mois
L'encombrement bronchique et la toux diminuent, la voie s'éclaircie. Le soufle s'améliore. Votre teint n'est plus gris. Le risque d'infection diminue. On retrouve une certaine vigueur sexuelle. Votre confiance s'est renforcée et vous êtes fier de votre première victoire. Vous vous sentez plus libre.

• Dès 6 mois
Si vous avez grossis, votre poids est stabilisé. Vous êtes moins malade. Les inflammation et troubles chroniques se raréfient.

• Après 1 an
Le risque de maladies coronariennes et le risque de crise cardiaque ont diminué de moitié. Le risque de cancer continue à diminuer. Le fonctionnement de vos poumons à augmenté d'environ 10%

• Après 2 ans
Le risque d'infarctus du myocarde est redevenu celui d'un non-fumeur.

• Après 5 ans
Les risques de cancers de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, du pancréas et de la vessie sont réduits de moitié.

• Après 10 ans
Le risque de crise cardiaque redescend au même niveau que celui d'une personne qui n'a jamais fumé. Le risque de mourir du cancer du poumon est réduit de moitié.

• Après 15 ans
Le risque de cancer du poumon rejoint celui d'un non-fumeur.

17:18 Écrit par l'infirmi | Lien permanent | Commentaires (7) |  Facebook |

Commentaires

Merci Grand merci .Mais je sais que c'est un combat de chaque jour .Nicole

Écrit par : Nic | 26/03/2006

je suis libre!!!!! merci pour les conseils ,,, courrage à tous ceux qui veulent arreter !!! c'est pas si dure !! enfin !! 2 paquet et demi par jour et là j'en suis à 19 jours d'arret !!!! courrage il faut gagner c'est de la M.... ce tabac .

Écrit par : christian | 16/08/2007

arret de fumé bjr voila je vien d'arreté de fumé , ça fait 1 mois , j'ai quelques problemes de toux , ainssi que les crachs
j'aimerai bien savoir eske c'est normale tou ça , .
merçi

Écrit par : Brahim | 13/08/2008

enfin j'ai la solution et j'ai découvert le sens du verbe VIVRE Il suffit juste de ressentir un mal être et des vertiges en permanence et un jour sentir son coeur battre tellement fort au point de tomber et de mourir il suffit d'être tellement fatigué d'avoir toujours une tension haute et ne plus profiter de la vie et du Bonheur d'avoir quelqu'un pour comprendre que le tabac est une merde pure et dure et là l'envie de retoucher une cigarette disparaît direct bien sur quelques fois il vient de façon cool pour nous dire tiens après le repas juste une petite ça te dit bah non le tabac c'est pas ton ami c'est un flingue et tous les jours tu achètes les balles jusqu'au PAN je remercie Dieu de m'avoir fait signe et surtout le net qui m'a dévoilé tous les symptômes que les médecins généralistes étaient incapables de me dire un coeur qui bat trop vite et une hypertension à 36 ans c'est dû à 10 ans de tabac et même les traitements contre l'hypertension sont inefficaces si on continue de fumer et ça si on le sait pas bah le médecin se fait un blé monstre sur nôtre dos grâce à l'avis de médecins sur le net vraiment valable on sait enfin comment faire là j'ai arrêté et je sens deux fois mieux j'ai de l'appétit moins d'anxiété j'ai des grands coups de fatigue par moment mais je sais que c'est dû à l'hypertension mais je pense que tout s'améliorera au fil des mois dix ans de nicotine ça va pas partir en une heure c'est sur mais je sais comment faire pour continuer de vivre en bonne santé VIVRE c'est quand on a aucun signal de danger qu'il est dur d'arrêter si on pouvait sentir la mort à la première cigarette mais le mal être tout le nocif en une bouffée le monde sentirait bon et les gens seraient en excellente santé

Écrit par : SainK | 27/05/2009

J'ai commencé a fumé a 10 ans la cigarette et a 13 ans j'ai commencé a fumé de la drogue. Je m'amusais a ramasser les mégos de cigarette par terre au commencement. Un jour a mes 15 ans j'ai fumé ma drogue et je me suis senti mal j'ai vomi plein la rue. Mon frere ma fait comprendre méchament que je me fesai du mal. J'ai donc arreter de fumer de la drogue le lendemain sans aucun souci et sans aucun manque!!! 1 ans apres j'ai fait plusieur tentative pour arreter la cigarette sans succes, j'ai donc abandonné!!! A 21 ans j'ai réesayer d'arreter avec un mental de fer et du champix (aller voir votre medecin pour plus de renseignement) et j'ai enin réussis a arreter!!! sa fait 2ans que je n'ai plus toucher une cigarette et je ne ressens aucun manque!!! J'ai juste un mot a dire le champix était juste la pour endurcir mon mental pour arreter de fumer c'est de la volonté qu'il faut alors toute les personnes qui disent je n'arrive pas a arreter pour moi manque de volonté et cherche toujour des escuses pour rependre !!!

Écrit par : sebastien | 26/10/2011

J'ai commencé a fumé a 10 ans la cigarette et a 13 ans j'ai commencé a fumé de la drogue. Je m'amusais a ramasser les mégos de cigarette par terre au commencement. Un jour a mes 15 ans j'ai fumé ma drogue et je me suis senti mal j'ai vomi plein la rue. Mon frere ma fait comprendre méchament que je me fesai du mal. J'ai donc arreter de fumer de la drogue le lendemain sans aucun souci et sans aucun manque!!! 1 ans apres j'ai fait plusieur tentative pour arreter la cigarette sans succes, j'ai donc abandonné!!! A 21 ans j'ai réesayer d'arreter avec un mental de fer et du champix (aller voir votre medecin pour plus de renseignement) et j'ai enin réussis a arreter!!! sa fait 2ans que je n'ai plus toucher une cigarette et je ne ressens aucun manque!!! J'ai juste un mot a dire le champix était juste la pour endurcir mon mental pour arreter de fumer c'est de la volonté qu'il faut alors toute les personnes qui disent je n'arrive pas a arreter pour moi manque de volonté et cherche toujour des escuses pour rependre !!!

Écrit par : sebastien | 26/10/2011

Bonjour, j'ai comencé a fumer à l'age de 15 ans (canabis+tabac)
il y à quelque jours, j'ai bien cru que j'allais crever d'une crise cardiaque, sans raison enfin si, le TABAC!

J'ai 26 ans, cette electrochoc ma donner la force de ne plus jamais fumer, faut le vivre pour comprendre...

J'ai pris conscience que j'ai envie de vivre, sa parait con, mais a 26 ans ont ce crois à l'abri de tout sa, et pourtant....

Le tabac c'est comme la roulette russe...

Écrit par : Choc!! | 27/08/2012

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